やさしいヨガ（休止中）

赤ちゃんからご高齢の方でも、障がいのあるなしに関係なく、どんな方でもヨガはできます。
身体が硬くても、運動が苦手でも、集中できなくても、大丈夫。
難しいポーズを取れなくてもいいのです。
ヨガは自分の呼吸と身体と心を繋ぐこと。

日々続けることにより、自律神経が整うことで心の安定・体幹力アップ・姿勢改善・シェイプアップなど様々な
嬉しい効果があります。
＊身体が硬い方・ヨガ初心者の方に　　＊シニア世代の健康に　　＊子育て中のママのリフレッシュに