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やさしいヨガ

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赤ちゃんからご高齢の方でも、障がいのあるなしに関係なく、どんな方でもヨガはできます。
身体が硬くても、運動が苦手でも、集中できなくても、大丈夫。
難しいポーズを取れなくてもいいのです。
ヨガは自分の呼吸と身体と心を繋ぐこと。

日々続けることにより、自律神経が整うことで心の安定・体幹力アップ・姿勢改善・シェイプアップなど様々な
嬉しい効果があります。
*身体が硬い方・ヨガ初心者の方に  *シニア世代の健康に  *子育て中のママのリフレッシュに

  • 会場:白水保健センター
  • 活動日:毎週火曜日
  • 活動時間:10:00~11:15
  • 対象者:どなたでもOK!  子連れOK!
  • 活動費:会員月謝制 4000円/月   単発の場合(要予約) 1200円/回  ※月謝制の方は夜ヨガに振り替えも可能