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マインドフルネス&リンパストレッチ

心と身体を整えましょう  メンタル・呼吸法・自律神経を整える(心のリラクゼーション)
寝たまま出来るので安全!(転倒の心配なし!高齢者の方も安心!)

※ヨガマットをご持参ください(貸出もあります)

  • 会場:長陽中央公民館
  • 活動日:第1・3金曜日
  • 活動時間:17:45〜18:45
  • 対象者:どなたでもOK
  • 活動費:2000円/月